就活の不安はなぜ生まれる？ 就活生の悩みの理由と不安の解消法

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就活生の中には、「就活が不安でたまらない」「就活が不安で泣きそう」など、就活に対して漠然と不安を抱えている方がいます。本記事では、就活に不安を抱えている学生に向けて、就活が不安だと感じる理由を解説し、さらに就活の不安を解消する方法を紹介します。

目次

• 就活が不安だと感じる理由
• 就活の不安を解消する方法
• 一人で就活に悩まないためにLHH就活エージェントへの相談がおすすめ
• まとめ

就活が不安だと感じる理由

受験と違って指標がないため

就活が不安になる理由のひとつは、就活は受験と違って明確な指標がないからです。人生の節目の試練として、就活を受験と同じように考えている方もいるのではないでしょうか。しかし、両者の間には大きな違いがあります。

というのも、受験の場合は「偏差値」や「合格点」といった明確な指標があり、基本的にはその基準を超えるように努力すれば合格できるからです。しかし、就活ではそのような「合格ライン」がまったくわかりません。採用までには書類選考・筆記試験・面接と、複数のプロセスがありますが、多くの就活生はその過程で理由もわからないまま落とされます。受験のように「試験の点数」というわかりやすい基準もなく、不採用の理由も自分で分析し、今後に生かすしかありません。そのため、自分のどこがいいのか悪いのか、今のやり方であっているのか、確信や成長の実感を得にくく、不安に陥るケースが多いです。

企業によって評価基準に違いがあるため

前段とも深く関係しますが、企業によって評価基準に違いがあることも就活生を不安させる原因です。各企業は独自の評価基準を設けているため、ある企業では高く評価されても、ほかの企業ではそうでもないといったことは珍しくありません。そのため、自分の能力や経歴に自信がある学生でも、就活に苦戦することがあります。

実際には、単にその企業と相性が悪かった、あるいはその企業に対してアピールすべきポイントを間違っていたというだけのことでも、不採用が続くと自分が無価値であるかのように捉えてしまいがちです。そして「次もまたダメではないか」と不安になってしまい、その自信のなさが面接でネガティブな印象を与えてまた落とされるという、負のスパイラルに陥ってしまう就活生もいます。

人間性やポテンシャルを評価される

就活では、学歴や資格だけでなく、人間性やポテンシャルといった要素も重視されます。しかし、これらの評価項目は抽象的で、どのようにアピールすればよいのか悩む方も多いでしょう。具体的なスキルや数値で示せるものではないため、「自分らしさが企業に伝わるのか」「このアピール方法で正しいのか」と不安を感じることも少なくありません。さらに、人間性が評価の対象となる分、不採用になった際には、まるで自分の人格を否定されたように感じ、不安につながる場合もあります。

周囲の人と比べてしまうため

就活中は、周囲と自分を比較して不安を感じてしまう方が多いです。とくに就活がうまく進んでいないと、「内定を得ている同級生」や「グループ面接で上手に話せているほかの応募者」など、周囲と比較して落ち込むことはよくあります。
また、就活の初期段階でも、自分が戸惑って足踏みしていると、他の就活生が精力的に就活を開始しているのを見ただけで、「自分は取り残されているのではないか」という不安に襲われます。周囲と比べて劣等感が募ると、就活そのものに後ろ向きになってしまうこともあります。

やりたいことが見つからないため

不安の根底に、「自分が何をやりたいのかわからない」という悩みがあるケースも多いです。自分がどのようなキャリアを築くのか不明瞭だと企業選びもままならず、不安につながることがあります。目標が定まらないと具体的な行動に移すのも遅くなりがちで、それが「周囲との比較」という前段の不安にもつながっていきます。

初めてで進め方がわからないため

就活が不安になる理由の最後は、就活が初めての経験だからです。就活に限らず、初めてのことには不安が付き物です。とくに就活は、エントリーシートの作成や面接対策、自己分析など、やるべきことが多く、よく理解できないまま始めることになる場合も多いです。多くの場合、この不安は就活をしていくうちに自然と軽減されますが、それでも最初の一歩を踏み出すには大きな勇気が必要です。

就活の不安を解消する方法

積極的にリフレッシュしてメリハリをつける

就活では、積極的にリフレッシュを取り入れることも大切です。毎日就活だけに没頭し、精神的に追い込まれていると、ささいなことでも不安を感じやすくなります。そのため、休息や趣味の時間を意識的に設け、気持ちをリセットする習慣をつけましょう。

自己分析・企業研究を徹底する

「何をやりたいのかわからない」「企業の評価基準がわからない」といった不安を軽減するためには、自己分析や企業研究を徹底することが重要です。自己分析を通じて、自分の価値観や適性などを明確にすることで、キャリアビジョンや企業選びの軸が明確になります。また、企業研究を徹底することで企業が求める人物像が見えてくるため、その企業に合ったアピールができ、不安の軽減に役立ちます。

周囲と比べず自分のペースで進める

就活では、周囲と自分を比較しすぎず、自分のペースを大事にすることで不安解消につながります。就活が終わるタイミングは人それぞれ異なるのが当たり前です。しかも、採用の可否は企業の評価基準に左右されるため、周囲と自分を単純に比較しても意味がありません。比べるならば過去の自分と比較しましょう。「今日は企業研究が進んだ」「前回の面接より上手に話せた」など、自分の進歩を積極的に見つけることで自信が持てます。

就活の情報を集め、ひとつずつ進める

何から取り組めばよいのかわからず不安を感じる場合は、まず就活全体のスケジュールや流れの把握に努め、ひとつずつ必要なタスクをこなしていきましょう。毎年、エントリーの開始時期や説明会が行われる時期は大きく変わりません。何をいつまでにやるべきなのか明確にすれば、漠然とした不安は薄れ、具体的な行動につながります。

不安を認めた上で、できることに集中する

就活は人生の大きな節目であり、不安を感じるのは自然なことです。むしろ、その悩みや不安は、自分の将来について真剣に向き合っている証ともいえます。
大切なのは、その不安から目を背けず、受け入れたうえで、今できることに集中することです。そうすることで、気持ちや状況が少しずつ変わるかもしれません。また、一人で抱え込むのがつらいときは、家族や友人に相談するのもおすすめです。気心の知れた相手と話すだけでも、気持ちが軽くなることがあります。

就活エージェントを活用する

就活エージェントを活用することも、不安の解消に有効な方法です。就活エージェントを活用すれば、自分に合った求人の紹介や書類添削、面接対策などのサービスが受けられます。就活のプロである専門家の意見を参考にできるので、手探り状態の就活から抜け出せ、就活での不安の解消に役立ちます。

一人で就活に悩まないためにLHH就活エージェントへの相談がおすすめ

まとめ

就活では多くの不安が生じやすく、それにどう向き合うかが大きな課題となります。大切なのは、不安の原因を明確にし、解決に向けて具体的に行動を起こすことです。

たとえば、周囲と比べるのではなく、自己分析や企業研究を徹底すること、不安を受け入れつつ適度にリフレッシュすることが効果的です。また、一人で抱え込まず、家族や友人に相談したり、就活エージェントを活用したりするのもよいでしょう。

なかでもLHH就活エージェントなら、経験豊富なコンサルタントが応募書類の作成から面接対策まで幅広くサポートします。効率的に就活を進められるため、不安の軽減にもつながります。